Persoonlijke noot

geen vaststaand concept

Leefstijl
Vind je in Maak het met Marieke ruim 120 recepten.
In het proefschrift zijn het 40 nieuwe recepten en deel ik tips vanuit onze leefstijl. 
Waarvan ik hoop dat ze voor jou een eyeopener zijn.
Zonder dat ze persé een vaststaand concept moeten worden.
Dankzij de aanmoediging door veel lezers van Maak het met Marieke bied ik je deze versterking van het kookboek.
Daarbij gaat het niet om ons.

Eerlijke voeding
Wel zijn we het bewijs dat eerlijke voeding een verbazend grote bijdrage levert aan een energieke balans en gezond evenwicht.
Daarom wil ik binnen onze cultuur waarin ongezonde en bewerkte voeding als normaal beschouwd wordt, het verbluffende voordeel van eerlijke voeding als keerzijde tonen.

Verantwoordelijkheid
Ik geloof dat we de opdracht en de verantwoordelijkheid hebben om te bouwen aan ons natuurlijk immuunsysteem.
Waarom zouden we ons lichaam als prullenbak gebruiken?
Inmiddels wordt het ontstaan van welvaartsziekten onder invloed van slechte voeding en te weinig beweging steeds vaker wetenschappelijk aangetoond.
Waarbij ik extra wil beklemtonen niet de wijsheid in pacht te hebben over de oplossing van dat probleem.
Die is er sowieso niet universeel.

(On)balans
Ik ben er diep van overtuigd dat een scala aan factoren een complexe onbalans kunnen veroorzaken.
Zowel in hoofd als lijf.
Blijf vooral niet dubben om professionele hulp te zoeken als je daarmee worstelt.
Natuurlijk hoop ik dat je kansen opduikelt uit het proefschrift, waarmee je tot je eigen verwondering van binnenuit verandering bereikt.
Gebruik daarbij ook de recepten uit Maak het met Marieke.
Wat zou ik het mooi vinden als het je dynamisch beweegt richting jouw natuurlijke balans.

Liefs Marieke

Wetenschappelijke kennis
De bijdrage van onbewerkt voedsel aan een gezonde leefstijl is zeer groot. Sterker nog het is dé sleutel om te bouwen aan een stabiele gezondheid, in combinatie met bewegen, minder stress en voldoende slaap.
Klik op onderstaande buttons en beluister beide uiterst leerzame en inspirerende podcasts op dit gebied.

Smaak wetenschappelijk bekeken
Beluister in onderstaande podcast wat het belang van smaak precies is, zodra je overstapt op onbewerkte voeding, en wat daarvan de voordelen zijn. 
Het verwoord exact de kerngedachte vanwaaruit ik denk bij het ontwikkelen van recepten.