Hoi
Ik ben Marieke en woon met mijn gezin in Oud-Beijerland.
Dat gezonder te leven lastig is weet ik, want zelf probeerde ik jarenlang allerlei diëten, maar hield het nooit vol.
Vaak werd ik zelfs zwaarder dan toen ik begon.
Pas nadat ik ruim 30 kilo afviel door stap voor stap kleine, haalbare veranderingen in mijn leefstijl door te voeren, veranderde dat echt.
Sinds 2009 houd ik dat gezondere gewicht vast, zonder jojo-effect.
Dit komt niet door strenge regels, maar doordat ik een manier vond die écht bij mij past.

Balans
Ik geloof niet in perfect eten. Wat wél werkt?
De 80-20 regel: 80% bewust en voedzaam en 20% lekker zonder schuldgevoel.
In mijn boeken vind je dan ook geen ingewikkelde diëten, maar lekkere, toegankelijke recepten zonder gedoe.

Recepten
Tijdens de jaren dat ik kookworkshops gaf, merkte ik dat veel mensen verlangden naar simpele, herkenbare gerechten.
Die ervaring neem ik mee in mijn recepten.
Ik werk het liefst met onbewerkte, lokale ingrediënten en probeer suiker te verminderen, omdat dat voor mij goed werkt.
Die persoonlijke aanpak deel ik ook in mijn thema-presentaties.

Boeken
Ik schreef inmiddels vier kookboeken. Mijn eerste boek, Maak het met Marieke, was zo geliefd dat ik er een herziene versie van maakte – met zoveel nieuwe inspiratie dat het eigenlijk een heel nieuw boek is. Ook Proefschrift is weer verkrijgbaar, en inmiddels ligt Huisgemaakt met Marieke in de webshop.

Shop
Al mijn boeken zijn exclusief te koop via mijn webshop en tijdens mijn presentaties.
Wil jij ook lekker en gezonder eten zonder gedoe?
Neem dan vooral een kijkje – ik help je graag op weg!

Start
Begin vandaag nog met een kleine stap die écht verschil maakt! ▼▼